le crossfit
Le CrossFit s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau d’aptitude physique, le passé sportif, l’âge ou le sexe.
LE CROSSFIT
Le CrossFit est une méthode d’entraînement développée aux Etats-Unis dans les années 90 par Greg Glassman, qui axe sa pratique autour de trois principes : Des mouvements fonctionnels, constamment variés, effectués à haute intensité,
Cela combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance.
La finalité de cet entraînement est d’appréhender au mieux les activités de la vie courante, d’être préparé à n’importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit, c’est-à-dire développer l’ensemble des dix compétences physiques identifiées qui sont :
l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre.
De ce fait, le CrossFit s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge ou le sexe.
Un coach qualifié individualisera votre entraînement lors des séances en petit groupe.
DÉBUTANT OU EXPÉRIMENTÉ
LE CROSSFIT POUR QUI ? DÉBUTER
Le CrossFit s’adresse à tout le monde, quelque soit le niveau d’aptitude physique, le passé sportif, l’âge ou le sexe.
FAIRE UNE SÉANCE D’ESSAI GRATUIT
Le CrossFit vous est inconnu ? La manière la plus efficace de découvrir l’activité est de l’essayer lors d’une séance d’initiation gratuite. Soyez au coeur de l’action et vivez un entraînement CrossFit supervisé par l’un de nos entraîneurs. Le CrossFit est fait pour tous et vous saurez si vous êtes fait pour le CrossFit !
REJOINDRE LA FAMILLE CROSSFIT SILVER COAST
Une fois votre séance d’essai terminée et votre type d’abonnements choisis vous ferez partie de la communauté CrossFit Silver Coast.
Vous pourrez profiter de l’ensemble de nos services et accéder facilement à la totalité de nos créneaux d’entraînement par le biais d’un système de réservation en ligne simple et accessible à tous nos membres (Peppy).
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